Hurma tüm dünyada
oldukça severek tüketilen bir meyvedir. Esas üretim yeri Arap Yarımadasıdır.
Zaten o coğrafyada hurmanın faydaları konusunda
oldukça fazla inanış vardır. Hurmanın şifalı bir besin olduğuna ve pek çok
hastalığı tedavi ettiğine inanılır.
Hurmanın
insan sağlığı için faydaları nelerdir?
Aç kalan vücudu
hurma ile beslemek son derece sağlıklıdır. Bu nedenle de ramazan aylarında çok
fazla tercih edilir. İftarın hurma ile yapılması insan sağlığı açısından son
derece önemlidir.
Hurmanın bilinen en
önemli özelliği DNA yapısında yenileme oluşturmasıdır. Bu da insanı oldukça
genç görünüme ulaştırır. Yani hurma yiyerek gençleşmek de mümkündür.
Hurma oldukça
doyurucu özelliği bulunan bir besindir. Bu nedenle de diyet programlarının
vazgeçilmez parçasıdır. Hurma yiyerek formu korumak mümkündür. Ancak sadece
doyurucu özellikte değildir. Ayrıca son derece besleyicidir. Hurma da A
vitamini ve B 2 vitamini de bulunur. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hurma yiyenlerde bu nedenle kansere yakalanma riski az görülür.
Hurma flor
bakımından da oldukça zengindir. Florun yüksek olması dişlerin çürümesine engel
olur. Bu nedenle diş doktorları tarafından da hurma yemek çok sık tavsiye
edilir.
Hurmada antioksidan
özellik bulunur. Bu da kalp ve damar temizliği sağlar. Bu nedenle hurmanın
tüketilmesi; kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkmasına engel olur. Bu
durumda kalp sağlığı açısından oldukça önem taşır. Damar tıkanıklıklarına izin
vermediği için kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.
Hurmanın özellikle
aç kalan vücutta tüketilmesi gerekir. Bu nedenle de ramazan aylarında iftar
sırasında tüketimi yaygındır. Hurmanın
faydaları arasında kan şekerini düzenlemesi de sayılır. Uzun süre aç kalan
bir vücut bir anda yemek yediği takdirde kan şekeri artar. Oysa hurma sayesinde
bu durum dengelenmiş olur.